"היופי שלך" לנערות
לראשונה מסוגה בישראל!!!
סדנה לנערות בגיל ההתבגרות ובה כל מה שלא מלמדים בבית הספר.
חמישה ימים מלאי עוצמה, עניין, והנאה שנוגעים בכל אחת ואחת.
"המשיכי להיות מי שאת!
נגלה ביחד את העוצמות שבך!
ונגיעות יופי למראה טבעי,
היופי הפנימי שלך והיופי החיצוני שלך,
יהיו לשילוב מנצח – כפי שאת!
כשאת מרגישה טוב, את נראית טוב
וכשאת נראית טוב, את מרגישה טוב..."
"יש לך את העוצמה, להצליח בכל מה שתרצי"
המשתתפת מתחזקת מבפנים -
דרך למידה מרתקת וחוויה רגשית מעצימה במשחק, בזומבה ובתנועה, בעמידה מול קהל היא מתחברת לעצמה ומגלה אותה. מחזקת את העוצמות והיכולות שבה יוצרת הקשבה ושיתוף פעולה עם הסביבה. היא שמחה, חיונית, בפתיחות, יצירתיות ועם יכולת הבנה וקבלה. לומדת להתנהל נכון עם כסף, פועלת בקבוצה עם אימון אישי מלא השראה - היא לוקחת אחריות, החלטה, מזהה את הערכים החשובים לה בחיים וממוקדת במטרה או בחלום חייה. היא נעה בעוצמה, בהסתכלות רחבה ועם כלים לפעולה להשגת הצלחתה. השינוי הוא מהותי ומשמעותי אצל כל משתתפת מכל נקודת התחלה בה היא נמצאת.
היופי הפנימי מוביל לחיזוק היופי החיצוני -
היא לומדת להיות המומחית של עצמה!
איפור - להבליט את היופי שבה, עם נגיעות למראה טבעי ונקי.
עיצוב שיער - לאהוב את השיער, לטפל בו, ולעצב תסרוקת לאירוע ברגע.
טיפוח עור - לשמור על עור זוהר, טיפול נכון, מה לעשות ובעיקר מה לא לעשות.
סטיילינג - להתלבש כפי שמתאים ומחמיא לה. להיפטר ממראה ?מוגזם? ומיותר.
תזונה - מאכלים מזינים וכל הקשור לרגש ואוכל.
לפרטים נוספים - לחצי כאן או התקשרי לטלפון הבא: 054-658-7560
- סדנת בת מצווה – קבוצה של 18-20 בנות הנפגשות במשך 10 מפגשים שבועיים בני 2.5 שעות, עם מגוון תכנים ומרצים.
- קבוצת לימוד – קבוצה של 15 נערות הנפגשות במשך 10 מפגשים שבועיים, למשך כשעתיים בכל מפגש.
- סדנת היופי שלך לנערות – 3-5 ימים מרוכזים בחופשים, לקבוצה של 20-24 נערות כ 6-7 שעות בכל יום.
"היופי שלך" – חוויה מרתקת ומעצימה לכל נערה
בליווי מיטב המומחים שידריכו אותך כיצד להרגיש טוב עם עצמך ולחיות מתוך הצלחה!
"היופי שלך" הוא מפגש חווייתי עוצמתי ומהנה במיוחד, הכולל מגוון סדנאות מרתקות וחשובות בהנחיית המומחים המובילים בתחומם שיעבירו לנערה בגיל ההתבגרות את כל הידע הדרוש לה על מנת לפתח ביטחון ודימוי עצמי חזקים, אמונה בעצמי וביכולות שלי, ואיך להיראות טוב ובעיקר להרגיש מצוין – מבפנים ומבחוץ! המפגשים יעסקו בתחומי : עוצמה פנימית, העצמה אישית, הגשמה, היופי, הטיפוח, התזונה, סטיילינג, הגנה עצמית, ריקוד, ביטוי עצמי ועוד, יספק כלים עוצמתיים לחיים מלאי אנרגיה, עשייה וחזון - ויעניק לכל נערה חוויה של פעם בחיים, שתניע אותה לעשייה והצלחה גדולה יותר!
להתחבר לעוצמות וליכולות שלך - טל יצחק
בסדנה מרתקת ומעצימה, תסייע המנחה ומייסדת "היופי שלך" טל יצחק לנערות - להתחבר ליכולות ולעוצמות שלהן, תלמד אותן להאמין בעצמן, לקחת אחריות על מעשיהן ולשחרר חסמים שעוצרים אותן. בסדנה תלמדנה הנערות דרכי חשיבה שיתמכו בהישגים ובשאיפות שלהן ובמהלכה תבנה כל נערה לוח חזון – בהתאם לערכים החשובים לה ולמטרות בהן בחרה.
להיות המאפרת האישית שלך
בסדנת איפור מעשירה ומקצועית, ילמדו המאפרות כיצד להשתמש בצורה נכונה במוצרי האיפור השונים, איך תתאים לעצמה כל נערה את הצבעים הנכונים, לפי סוג העור ומבנה הפנים שלה – ליצירת מראה טבעי, נקי וזוהר. הסדנה מלווה בתרגול ועבודה עם המשתתפות, ובמתן ייעוץ אישי והמלצה לכל משתתפת – כך שבסופה תדע כל אחת מהן להתאפר בעצמה בצורה הטובה והנכונה ביותר עבורה!
אימפרוביזציה ויצירתיות
בסדנת משחק חווייתית ומעצימה תפתח שער קסום אל עולם של אלתור ויצירתיות, ובעזרת תרגילי משחק תעמיק כל נערה את ההכרות שלה עם היצירתיות שבה, תעצים את יכולת האלתור שלה במצבים שונים, תחזק את הביטחון העצמי שלה ותלמד כיצד לעמוד בנוחות מול קהל.
אני והשיער שלי – עיצוב שיער
לשיער יש תפקיד חשוב ומרכזי בחייה של כל נערה. בסדנת עיצוב שיער מרתקת, ידבר אומן עיצוב השיער עם הבנות – על סוגי שיער ותסרוקות, ילמד כיצד להתאים תסרוקת לתווי פנים ולהוסיף לה אקססוריז שונים לשדרוג. במהלך הסדנה יקבלו הבנותטיפים אישיים ומגוון פטנטים – כיצד לעצב את השיער בעצמן ועל ידי שימוש נכון במכשירים ותכשירים שונים, להתאים תסרוקת לכל אירוע ולכל מטרה ולהיראות מצוין – בכמה דקות בלבד!
ריקוד, תנועה וכושר
בסדנה סוחפת בקצב הזומבה והלטיני, נרקוד ונשתחרר עם מדריכת האירובי והזומבה, נמשיך בתרגילים לחיזוק ועיצוב הגוף ונסיים בהרפיה. בנוסף, נלמד לשפר את היציבה, נחזק את הביטחון העצמי, נתמלא באנרגיות חיוביות ונשדרג את דימוי הגוף שלנו.
לעמוד (בעוצמה) מול קהל – תקשורת ושפת גוף
בסדנה מרתקת ומשעשעת, תקלנה הנערות את הכלים הנכונים ליצירת תקשורת יעילה עם הסביבה, ילמד את הנערות איך ליצור הקשבה כשהן פונות ליחיד או לקבוצה, כיצד לעמוד בצורה הנכונה ביותר מול הורה, מורה, חברים או קהל אחר (מועצת תלמידים, קבוצה בתנועת נוער וכו`) - ולהעביר מסר בצורה ברורה ואפקטיבית על מנת ליישם את המטרות שלהן.
סודות הסטיילינג שכל נערה רוצה לדעת
הסטייליסטית ויועצת התדמית תגלה למשתתפות את כל הסודות ותעניק להן את כל הכלים להפיק את המרב ממה שיש להן בארון, במינימום הוצאות – ולהיראות מצוין! בסדנה שיקית ומרעננת במיוחד, תלמד איילת פסטרנק את חוקי הסטיילינג שיסייעו לכל נערה להתאים לעצמה בדיוק את הצבעים, הגזרות, הבדים וסגנון הלבוש - שיגרמו לה להיראות ולהרגיש פשוט נפלא! בנוסף, תנחה כיצד להשתמש נכון באביזרי אופנה, איך לשדרג את חולצות בית הספר וכיצד ליצור את הרושם הנכון – עם הבגדים והאביזרים הנכונים.
תזונה
חינוך לתזונה נכונה ויצירת אורח חיים בריא – הם בעלי חשיבות גבוהה כבר בגיל ההתבגרות. בסדנת חובה לכל נערה תדבר מומחית בכירה לתזונה ודיאטה על חשיבותה של אכילה נכונה ומאוזנת, תדריך כיצד להכין בקלות תפריטים בריאים ומזינים ותרחיב על חשיבותו של הכושר הגופני בשמירה על המשקל והבריאות. כמו כן, תשוחח ד"ר אבל עם הבנות על הדיאטות השונות ומשמעותן לגוף ולנפש, תספר על הקשר ההדוק בין רגשות ואוכל ותנחה כיצד להימנע מאכילה רגשית.
אימון להעצמה אישית
בסדנה עוצמתית ומלאת השראה תגלה כל נערה את הייחוד שבה, תתחבר לכוחות הפנימיים ולעוצמות החבויות בה ותיצור מהם חופש של מחשבה ועשייה. החיבור החזק ליכולות ולעוצמות הפנימיות יסייע לכל נערה לפתח מודעות ועצמאות ויוציא מכל אחת את מקסימום הפוטנציאל –להשגת מטרות ולהגשמת חלומות.
הגנה עצמית והתמודדות עם אלימות – השוטר חיים חקאני בשיתוף עם משטרת ישראל
הביטחון האישי של נערה בגיל ההתבגרות - הוא וודאי אחד הדברים החשובים שעליה לחזק ולהעצים. לכן, במיוחד בשל כך חברנו למשטרת ישראל בסדנת חובה לכל נערה בה תלמדנה הבנות ממומחה להגנה עצמית כיצד להתמודד עם אלימות בדרכים יעילות, איך לפתח מודעות לסביבה ולבנות בטחון עצמי וכמובן כיצד להגיב במצבים של סכנה בצורה הטובה ביותר.
אני והגוף שלי
בסדנה משחררת ועוצמתית במיוחד נדבר על ההשפעה ההדדית של מצבנו הגופני על מצבנו הרגשי. במהלך הסדנה תלמד שירה את הבנות על החיבור הבלתי נמנע בין מצב פיזי למצבי רוח, תתרגל איתן ביטוי פיזי לתחושות רגשיות, ותדריך כיצד אפשר בקלות לשפר את איכות חייהן על ידי מודעות וסנכרון בין השניים.
להיות המומחית לפנים שלך
טיפול נכון בעור הפנים בגיל ההתבגרות – הוא חשוב והכרחי לכל נערה! הקוסמטיקאית המומחית, תדריך את הבנות כיצד לטפל בעור הפנים שלהן בצורה הטובה ביותר, איך להתאים לעצמן את התכשירים הנכונים ובאילו לא להשתמש, וכמובן תלמד מהם פצעי בגרות וכיצד להתמודד איתם בצורה יעילה.
ניהול זמן
זמן הוא משאב יקר וחמקמק – לכן חשוב ללמוד כיצד לנהל אותו נכון – כבר מגיל צעיר. בסדנה ייחודית ומעניינת יקבלו הנערות כלים אימוניים לניהול נכון של זמן, לחיזוק של יכולת הריכוז ולהתמודדות עם מצבים בלתי צפויים. במהלך הסדנה ידון המנחה עם המשתתפות בנושא התמודדות אישית עם אתגרים וידריך כיצד לעבוד עם רגעי קסם ולבנות אסטרטגיה אישית להצלחה.
ביטוי עצמי דרך כתיבה
כתיבה היא כלי חשוב ועוצמתי בעזרתו יכולות מתבגרות לבטא את עצמן, להתמודד עם חוויות ולהתגבר על קשיים שמלווים אותן ביום יום. בסדנה מרתקת ומלאת השראה, תלמדנה הנערות כיצד לבטא את עצמן בצורה איכותית – באמצעות כתיבה, כיצד תכתוב כל אחת את החזון האישי שלה ואת סיפורי ההצלחה שלה, ותנחה כיצד להשתמש בכתיבה כאמצעי להתמודדות עם כישלונות וככלי להגשמת חלומות.
צרכנות נבונה
כבר בגיל ההתבגרות, חשוב לפתח מודעות להתנהלות פיננסית נכונה ונבונה. המנחה ילמד וידריך את הנערות, בצורה קלילה ומרעננת מה משמעותו של הכסף, כיצד מבצעים קנייה חכמה, מה חשיבותו של החיסכון וכיצד יתחילו לנהל את כספן - כבר מעכשיו. בנוסף, ידון דרור עם הבנות בנושא "כסף מההורים" וכיצד על בני הבית לשתף פעולה, על מנת להגיע לכלכלה משפחתית נבונה.
בסדנה ידע רב ממומחים בתחומם המועשר בטיפים אישיים לכל אחת.
ובנוסף - בחסות משטרת ישראל הדרכה עם חיים חקאני למניעת אלימות והגנה עצמית.
כל מה שחשוב לדעת - איך להימנע ממצבים ואיך לפעול.
"כשאת מרגישה טוב את נראית טוב וכשאת נראית טוב, את מרגישה טוב!"
הסדנה פועלת דרך השילוב המנצח בין היופי הפנימי והיופי החיצוני. בסיום הסדנה המשתתפת יוצאת באנרגיה אחרת - רגועה יותר, שלווה, שמחה, מאמינה בעצמה, מרגישה יפה ובטוחה, מבינה, משתפת פעולה, ממוקדת ויוצרת את מציאות חייה.
בכדי לשמר עוצמות ותובנות אלו אנו פועלים -
- לקיים מפגש נוסף כשבועיים לאחר הסדנה בו יהיו שיתופים, שאלות ותשובות, והדרכה מסכמת.
- אינטרנט: בפייסבוק - דף האוהדים של "היופי שלך"
- קבוצה סגורה של "היופי שלך" בפייסבוק לבוגרות הסדנה.
- אתר הבית של "היופי שלך".
- ערוץ היוטיוב של "היופי שלך".
- ניתן יהיה להתעדכן, לקבל מידע ממאמרים וטיפים ולשאול שאלות בכל אחד מהתחומים הנלמדים בסדנה.
לסגל המרצים - לחצי כאן
להרשמה לסדנה – לחצי כאן
